saurem Reflux während der Schwangerschaft - was es bewirkt und was Sie dagegen tun können

Acid Reflux während der Schwangerschaft ist nicht eine universelle Erfahrung bei schwangeren Frauen, aber es passiert oft genug, dass Ammenmärchen haben um ihn herum gewachsen. Zum Beispiel verwendet sie zu sagen, wenn eine schwangere Frau hatte Reflux das Baby mit einem Kopf voller Haare geboren werden würde. Fraugeschichten beiseite, kann dieser Zustand während der Schwangerschaft unglaublich unbequem und wird oft als eine der schlimmsten Nebenwirkungen gelegen.

die Ursachen von saurem Reflux während der Schwangerschaft

Der Körper erhöht natürlich die Ebenen von Östrogen und Progesteron während der Schwangerschaft. Einer der Gründe für die Zunahme der beiden Hormone ist, um den Körper, um die Muskeln des Uterus entspannen, so daß es zu erweitern kann als das Baby wächst. Leider sind diese Hormone neigen auch dazu, die Muskeln im unteren Schließmuskels der Speiseröhre, die als Wert zwischen dem Magen und der Speiseröhre dient entspannen. Wenn diese Sphinkter entspannt ist es lässt eine Öffnung für Magensäure in die Speiseröhre zu steigen, damit die Erfahrung von Sodbrennen.

Um die Situation zu verschlimmern, auch ohne den erhöhten Hormone als Faktor, wie das Baby wächst und der Uterus dehnt es legt Druck auf die Membran. Das Zwerchfell ist der Muskel-Gruppe, die die Brust trennt sich vom Bauch. Wiederum wird dieser Druck auf den Magen und die Speiseröhre passiert. Die zusätzlichen Druck auf der Ösophagussphinkters schafft eine Fehlfunktion, so dass Mageninhalt in die Speiseröhre geben und reizen die Auskleidung. Frauen oft nicht erleben dies bis spät in der Schwangerschaft.

So haben Sie zwei natürliche Prozesse, die während der Schwangerschaft, die das Auftreten von saurem Reflux zu fördern neigen.

Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre saurem Reflux kontrollieren

Während die schnelle und einfache Lösung, um ein Ende zu setzen Ihre saurem Reflux ist ein Besuch beim Arzt um ein Rezept, das ist nicht ratsam, während der Schwangerschaft. Du willst immer auf Medikamente auf ein Minimum zu halten während dieser heiklen Monate, wenn das Baby am meisten gefährdeten. Auch über den Ladentisch Antazida können während der Schwangerschaft missbraucht werden, so, bevor Sie mit ihnen zu machen, dass Sie mit Ihrem Arzt überprüfen zu starten.

Glücklicherweise gibt es einige grundlegende Schritte, die Sie ergreifen, um das Auftreten von saurem Reflux zu minimieren.

Erstens können einige grundlegende Übungen wie Yoga und Stretching helfen Ihrem Körper geschmeidig und anpassungsfähig an die Veränderungen, die sie durchmachen ist. Dies hilft entfernen Sie einige der Druck auf den Schließmuskel der Speiseröhre, die natürlich während der Schwangerschaft. Versuchen Sie tragen lockere Kleidung.

Zweitens können die Lebensmittel, die Sie essen, dramatisch beeinflussen die Regelmäßigkeit und Schwere der Folgen. Sie wollen Ihre Aufnahme von stark gewürzte Speisen zu begrenzen, obwohl neuere Forschungen darauf hin, dass diese Lebensmittel nicht ein direkter Faktor sein, wenn es zu saurem Reflux kommt erscheint. Noch wichtiger ist, Sie wollen zu beseitigen oder erheblich beschränken Sie Ihre Verzehr von Milchprodukten, Alkohol (das sollte man nicht trinken während der Schwangerschaft sowieso), Koffein, frittierten Lebensmitteln, Kartoffeln und Zwiebeln, Tomaten, Zitrusfrüchte und Schokolade. Während diese Lebensmittel nicht allgemein beeinflussen alle gleich, sie sind die häufigste Reflux Trigger.

Drittens Ihre Essgewohnheiten spielen ebenfalls eine Rolle. Durch den Verzehr kleinere Mahlzeiten öfter den ganzen Tag, entfernen Sie das Potenzial von zusätzlichen Druck auf den Schließmuskel. Überessen ist eine Einladung für den Mageninhalt zu steigen zurück in die Speiseröhre. Kauen Sie Ihre Nahrung gründlich. Warten Sie mindestens drei Stunden zwischen der letzten Mahlzeit und wenn Sie ins Bett gehen. Nicht leugnen Ihr Verlangen, sie dienen einem wichtigen Zweck während der Schwangerschaft, aber immer Ihre Portionen klein.

Viertens Arbeit bei Erhaltung einer guten Körperhaltung. Auch dies ist über das Halten Druck auf den Schließmuskel der Speiseröhre. Vielleicht wollen Sie auch, sich nach einer Steigung Kissen schlafen nachts. Dies hält den Kopf und Oberkörper erhöht, so dass es schwierig für Mageninhalt in die Speiseröhre steigen.

Fünftens immer zuerst Ihren Arzt konsultieren, aber möchten Sie vielleicht eine natürliche Antazida versuchen. Ingwer, wird beispielsweise angenommen, dass bei der Absorption wirksamen Magensäure. Indische Stachelbeere ist auch gezeigt worden, um deutlich zu reduzieren Säuresekretion. Kamille, Enzian und Orangenschalen-Extrakt gibt einige andere, die Sie wollen untersuchen könnte.
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